Las bondades de este deporte son muchas, tanto si pensamos practicarlo de forma recreativa o de manera profesional. Beneficia el entrenamiento cardiovascular y de fuerza mejorando el funcionamiento de nuestros pulmones permitiéndonos mejorar como atletas y reducir el estrés pudiendo practicarlo cualquier persona.

El Paddle Surf es un deporte acuático al aire libre en el que un deportista se pone de pie sobre una gran tabla y utiliza un remo para moverse por el agua. El paddleboarding de pie, también conocido por el acrónimo SUP, es uno de los deportes de tabla de más rápido crecimiento en el mundo.

El surf es el deporte de surcar las olas en una posición erguida o tumbada. Los surfistas cogen olas marinas, de río o artificiales y se deslizan por la superficie del agua hasta que la ola rompe y pierde su energía.